La posible relación entre la infusión de cebolla y el bienestar urinario podría explicarse por:
• Su contenido de antioxidantes
• Su aporte ligero de compuestos con efecto antiinflamatorio natural
• El simple hecho de aumentar la ingesta de líquidos
Aquí es donde muchos se sorprenden…
A veces no es un solo ingrediente, sino el conjunto de hábitos saludables lo que marca la diferencia.
Otros hábitos que influyen en la vejiga y la próstata
No podemos hablar de bienestar urinario sin mencionar el contexto completo. La alimentación, el peso corporal y el nivel de actividad física también influyen.
Factores que pueden apoyar la comodidad urinaria
• Mantener un peso saludable
• Reducir el consumo excesivo de alcohol
• Moderar bebidas con cafeína en la noche
• Consumir vegetales ricos en antioxidantes
• Realizar actividad física moderada de forma regular
Diversos estudios epidemiológicos han asociado un estilo de vida activo con mejor salud prostática en hombres mayores de 40 años.
Pero eso no es todo…
Dormir bien también es clave. La falta de descanso puede alterar hormonas relacionadas con la función urinaria.
Cómo preparar la infusión de cebolla paso a paso
Aquí está la parte práctica que muchos estaban esperando.
Ingredientes
• 1 cebolla mediana preferentemente morada o blanca
• 2 tazas de agua
• Opcional unas gotas de limón
Preparación
1 Lava bien la cebolla y retira la capa externa
2 Córtala en rodajas gruesas
3 Hierve las dos tazas de agua
4 Agrega la cebolla y deja hervir de 10 a 15 minutos
5 Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos
6 Cuela y sirve tibia
Para conocer los tiempos de cocción completos, vaya a la página siguiente o abra el botón (>) y no olvide COMPARTIR con sus amigos de Facebook.
